SUP: deporte y relax

Aloha!

¿Como estáis? ¿Que tal va el verano? Yo estoy especialmente contenta ya que en breves días empezare mis vacaciones y no sólo eso sino que además abriré una nueva etapa con algunos cambios en mi vida. Cambio de trabajo y vuelta a estudiar! Ambos cambios han sido muy muy esperados y después de mucho esperar por fin van a llegar! Además, este fin de semana celebro mi primer aniversario de boda, no puedo creer que ya haya pasado un año! Ha sido un año de máxima felicidad en el ámbito del amor y eso merece una celebración por todo lo alto!!

Hoy me gustaría hablaros sobre un tema que me tiene muy motivada: el Paddle Surf, o SUP, como también se le conoce. De momento lo he probado en 3 ocasiones y  me encanta! He esperado un poco a hablaros de este tema porque quería daros un opinión mas sólida sobre mi experiencia. No pude hacer fotos en ninguna de las tres ocasiones pero intentare hacerlas la próxima vez, prometido!

Aun no soy ninguna experta ni mucho menos pero os aseguro que no es nada difícil! La primera vez fuimos a la Pukas Surf Eskola, en la playa de la Barceloneta. Alquilamos unas tablas (mi marido y yo) de tipo rígido, similares a las que os muestro en esta foto extraída de Pinterest.

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Lo que note con esta tabla es una sensación de estabilidad total. No me caí ni una sola vez aunque durante un rato estuve luchado por huir de la corriente! Una vez lo conseguí fue una experiencia de lo mas relajada y placentera.

La segunda vez fue muy diferente, fue en la escuela de vela del Club Náutico de Sant Feliu de Guíxols. Volvimos a alquilar unas tablas pero esta vez fueron de tipo hinchable. Similares a ésta (foto extraída de Pinterest)

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Esta vez, la sensación de estabilidad, viniendo de una tabla rígida fue mas bien ausente, me caí unas cuantas veces y me costo un poco mas levantarme. Cuando pasamos por la salida del puerto, al ser una zona de entrada y salida de barcos, el mar estaba mas movido, con lo cual la sensación de falta de estabilidad se intensifico.

Conclusión, me quedo sin duda, con la tabla rígida, aunque como todo, tiene sus ventajas y desventajas:

VENTAJAS DE LA TABLA RÍGIDA:

  • Mayor estabilidad
  • Extrema resistencia
  • Mayor rapidez, lo que la hace mas ligera cuando remamos

DESVENTAJAS DE LA TABLA RÍGIDA:

  • Transporte pesado
  • Peso: aunque estén fabricadas con material bastante ligero, pesan mas que las tablas hinchables.
  • Almacenaje incomodo por su gran tamaño

VENTAJAS DE LA TABLA HINCHABLE:

  • Almacenaje muy cómodo, en su funda
  • Ligereza a la hora de transportar
  • El material hinchable suele ser muy resistente por lo que difícilmente sufrirá un pinchazo

DESVENTAJAS DE LA TABLA HINCHABLE

  • Tener que hinchar y deshinchar antes y después del uso
  • Menor estabilidad
  • Mayor vibración

Por último quisiera decir que es un ejercicio muy completo para muchas partes del cuerpo, especialmente piernas, brazos y desarrollo del equilibrio!

Y hasta aquí el post de hoy sobre mis primeros pinitos en el mundo del SUP.  Espero que os haya gustado!

¿Alguien lo ha probado? ¡Contadme vuestras experiencias!

Ciaooo

 

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Heliocare ultra-D, mi mejor aliado frente a los efectos del sol

Aloha!

¿Como estáis? Llevo varias semanas sin publicar en el blog y os aseguro que no es por falta de ganas! La razón siempre suele ser la misma, la falta de tiempo. Lo bueno es que las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, y sera entonces cuando, teniendo mas tiempo tengo pensado hacer algunos cambios en el blog que espero que os gusten.

Hoy os traigo un producto que estoy usando en estos momentos (desde hace un mes, mas o menos) pero os lo contare desde el principio. Todo empezó cuando el año pasado empece a usar un anticonceptivo con hormonas (Nuvaring). Hasta ahí todo bien, pero al llegar el verano empece a notar que con la exposición al sol (incluso usando protección 50 durante todo el verano) empezaron a aparecer manchas en la zona de la frente. No se notaban en exceso pero a mi me incomodaban. Pasado el verano, al desaparecer el bronceado las manchas también desaparecieron. Fue en ese momento cuando decidí que de cara al verano siguiente tomaría medidas al respecto. Así pues, hace unos meses acudí a mi dematóloga y le expuse mi caso. Me recomendó las cápsulas  de las que os quiero hablar hoy. Se trata de HELIOCARE ULTRA-D.

 

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El problema de la aparición de las manchas es causado por las hormonas anticonceptivas y el contacto con el sol. Estas capsulas tienen una función fotoinmunoprotectora, antioxidante y reparadora del daño solar y también contienen vitaminas C y E, licopeno y luteína (protector de la mucosa ocular)

En resumen, todos estos ingredientes nos ayudan a mejorar la resistencia de la piel al daño solar y en mi caso en particular, a evitar la aparición de manchas en el rostro.

Por último, es muy importante destacar que aunque estas capsulas sean efectivas no hay que dejar de usar protección en todo momento cuando nos expongamos al sol.

Y hasta aquí el post de hoy, no olvidéis que podéis seguirme también en mi cuenta de Instagram!

Saludos!