SUP: deporte y relax

Aloha!

¿Como estáis? ¿Que tal va el verano? Yo estoy especialmente contenta ya que en breves días empezare mis vacaciones y no sólo eso sino que además abriré una nueva etapa con algunos cambios en mi vida. Cambio de trabajo y vuelta a estudiar! Ambos cambios han sido muy muy esperados y después de mucho esperar por fin van a llegar! Además, este fin de semana celebro mi primer aniversario de boda, no puedo creer que ya haya pasado un año! Ha sido un año de máxima felicidad en el ámbito del amor y eso merece una celebración por todo lo alto!!

Hoy me gustaría hablaros sobre un tema que me tiene muy motivada: el Paddle Surf, o SUP, como también se le conoce. De momento lo he probado en 3 ocasiones y  me encanta! He esperado un poco a hablaros de este tema porque quería daros un opinión mas sólida sobre mi experiencia. No pude hacer fotos en ninguna de las tres ocasiones pero intentare hacerlas la próxima vez, prometido!

Aun no soy ninguna experta ni mucho menos pero os aseguro que no es nada difícil! La primera vez fuimos a la Pukas Surf Eskola, en la playa de la Barceloneta. Alquilamos unas tablas (mi marido y yo) de tipo rígido, similares a las que os muestro en esta foto extraída de Pinterest.

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Lo que note con esta tabla es una sensación de estabilidad total. No me caí ni una sola vez aunque durante un rato estuve luchado por huir de la corriente! Una vez lo conseguí fue una experiencia de lo mas relajada y placentera.

La segunda vez fue muy diferente, fue en la escuela de vela del Club Náutico de Sant Feliu de Guíxols. Volvimos a alquilar unas tablas pero esta vez fueron de tipo hinchable. Similares a ésta (foto extraída de Pinterest)

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Esta vez, la sensación de estabilidad, viniendo de una tabla rígida fue mas bien ausente, me caí unas cuantas veces y me costo un poco mas levantarme. Cuando pasamos por la salida del puerto, al ser una zona de entrada y salida de barcos, el mar estaba mas movido, con lo cual la sensación de falta de estabilidad se intensifico.

Conclusión, me quedo sin duda, con la tabla rígida, aunque como todo, tiene sus ventajas y desventajas:

VENTAJAS DE LA TABLA RÍGIDA:

  • Mayor estabilidad
  • Extrema resistencia
  • Mayor rapidez, lo que la hace mas ligera cuando remamos

DESVENTAJAS DE LA TABLA RÍGIDA:

  • Transporte pesado
  • Peso: aunque estén fabricadas con material bastante ligero, pesan mas que las tablas hinchables.
  • Almacenaje incomodo por su gran tamaño

VENTAJAS DE LA TABLA HINCHABLE:

  • Almacenaje muy cómodo, en su funda
  • Ligereza a la hora de transportar
  • El material hinchable suele ser muy resistente por lo que difícilmente sufrirá un pinchazo

DESVENTAJAS DE LA TABLA HINCHABLE

  • Tener que hinchar y deshinchar antes y después del uso
  • Menor estabilidad
  • Mayor vibración

Por último quisiera decir que es un ejercicio muy completo para muchas partes del cuerpo, especialmente piernas, brazos y desarrollo del equilibrio!

Y hasta aquí el post de hoy sobre mis primeros pinitos en el mundo del SUP.  Espero que os haya gustado!

¿Alguien lo ha probado? ¡Contadme vuestras experiencias!

Ciaooo

 

La magia del orden: lecciones útiles para una vida ordenada.

Aloha!

¿Como estáis? Últimamente estoy dedicando bastante tiempo a la lectura. Desde siempre, he sido muy fan de las novelas románticas, de aventuras… pero he hecho un cambio drástico en lo que a libros se refiere. El tiempo es oro, y me he dado cuenta de que leer por entretenimiento es genial, pero lo que aun es mejor es leer para aprender cosas nuevas sobre temas que ignoraba completamente o simplemente no había puesto atención alguna en ellos.

Así pues, un día en el trabajo una compañera me comentó que estaba leyendo un libro sobre el orden y me lo recomendó 100%. Yo pensé: “¿orden? ¿organización? ¡Puede ser interesante!” Así que fui a buscarlo y empecé a leerlo. Ya os hablé de él el un post anterior. Se trata de “la magia del orden” de Marie Kondo. Me gustó tanto que he querido hablaros un poquito de él.

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La autora es una experta en organización y ha escrito varios libros sobre el tema. Lo que intenta con este libro es cambiar la noción que tenemos sobre la organización que, en realidad es algo que no nos enseñan en la escuela, a saber desechar, priorizar y seleccionar conservando aquellos objetos que de verdad queremos/debemos conservar.

El objetivo del post de hoy es daros algunos consejos de los que Marie Kondo expone en su libro pero por otro lado os recomiendo que, si os llama la atención, leáis el libro, realmente pienso que vale la pena.

  • si organizas un poco cada día, nunca acabarás“: Según el método KonMarie hay que hacerlo todo de un solo tirón, sino, no lo harás.
  • “ordena por categorías, no por ubicaciones“: tener objetos del mismo tipo repartidos por toda la casa no tiene ningún sentido, ¡es un despilfarro de espacio!
  • “primero desecha”: Aprender a desechar es una de las lecciones mas importantes que deberás aprender y dominar.
  • un lugar para cada cosa“: En el momento que asignes un lugar a cada objeto y seas capaz de mantenerlo, de repente la habitación no se desordenará “sola”, tu día a día sin duda cambiará.

El único punto flaco del libro, el mi opinión es la falta de apoyo visual, no sale ninguna foto, peeeeeeero, para eso no tenéis mas que visitar el perfil de instagram de Marie Kondo y problema solucionado, estas son alguna de las fotos que podéis ver en él. Quizá os puedan inspirar.

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Y hasta aquí el post, espero que os haya gustado. ¿Alguien mas ha leído este libro?

¡Buen fin de semana!**

10 cosas que te ayudaran a cambiar tu vida

Hola a todos de nuevo!

Ya nos encontramos de lleno en la estación primaveral y aunque el tiempo últimamente nos esté dando una de cal y una de arena, una no puede evitar pensar en lo que nos viene: Buen tiempo (espero), cambio de armario (por fin), estar más cerca del verano… y ya que el optimismo aflora, hoy traigo 10 ideas que aunque suenen a tópico, nos pueden ayudar a dar un vuelco a nuestra vida y ser más felices.

1. COMER SANO: Hace unos meses me decidí de una vez por todas a empezar con la vida sana y comer bien. Me puse en manos de una coach-nutricionista que me hizo una dieta y una rutina de ejercicio personalizada. Lo más importante es mentalizarse y atreverse a dar el paso y de veras os digo que una vez que lo pruebas ya no quieres dejarlo.

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2. HACER EJERCICIO: Esto es indiscutible. Tarde o temprano debes desprenderte de la pereza y empezar con pequeños gestos como ir al trabajo andado, si puedes (o bajar una parada antes del autobús/metro), subir las escaleras y no usar tanto el ascensor, etc. Si te animas con unas rutinas de ejercicio en casa hay infinidad de respaldo audiovisual a tu alcance y sin ningún coste: He descubierto algunas páginas interesantes para hacer sesiones de pilates y yoga desde casa que son muy útiles! Podéis verlas aquí y aquí! Ánimo!

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3. EXFOLIATE: Tu piel necesita un respiro, y si es como mínimo una vez por semana mejor. Debería hacerse durante todo el año pero con la llegada del calor es aún más importante!

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4. SE ORGANIZADA: Tener los espacios bien organizados es muy importante para sentirnos bien, sobretodo en casa. Yo soy bastante desordenada así que buscando recomendación descubrí un libro muy interesante que me está ayudando mucho! Se llama “La magia del orden”, de la escritora japonesa Marie Kondo, se ha convertido en mi biblia, es genial!

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5. LEVÁNTATE TEMPRANO: Dicen que a quien madruga, dios le ayuda, y es cierto! Si ya tienes el habito de madrugar los días laborables, durante el fin de semana puedes dormir mas, pero no te pases! Aprovecharas mejor el día, las horas te cundirán mas y te sentirás bien.

 

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6. COCINA EN CASA: Si cocinas tu misma todo aquello que comes, y lo haces bien, tu cuerpo estará más saludable y gastaras menos dinero! Si eres como yo y lo de cocinar no es lo tuyo, hay un montón de cuentas de instagram, pinterest etc… que pueden darte ideas. Estas son algunas de las que yo suelo visitar: adristylelife y gu_nutricion.

 

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7. BEBE AGUA: Siempre, cada día. Cuando estés en el trabajo tenla siempre a mano, si puede ser en un recipiente de cristal si no quieres estar siempre comprando botellas, de manera que lo podrás rellenar cuando se termine! Si te resulta sosa siempre puedes añadirle trozos de fruta para darle sabor!

 

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8. VIAJA TODO LO QUE PUEDAS: Viajar y conocer lugares nuevos es una de las experiencias mas gratificantes que existen, te hacer vivir la vida de otra manera y no sólo eso, sino que es un antídoto para huir de la rutina. ¿vives en una ciudad? Pues elige destinos de playa o montaña! ¿Vives cerca de la playa? Visitas ciudades!

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9. SE ESPONTÁNEA: Sé tú misma siempre, no te preocupes por el que dirán, o el que pasara mañana, vive cada momento como si fuera el último porque es único e irrepetible! Ríe, llora, siente, VIVE!!

10. GUARDA DINERO: El propósito lo eliges tú. No malgastes en cosas superfluas y usa la cabeza. Un viaje, un imprevisto, un proyecto… cualquier cosa será más fácil si ahorras!

Y hasta aquí llega el post de hoy, espero que os guste!! Aloha!

 

 

 

Ideas para San Valentín

Hola a todos!

Quedan escasos días para el 14 de febrero, San Valentín! Si, ciertamente yo también creo que el significado de este día se debe aplicar a todos los días del año y que se trata de otra estrategia comercial más pero, viendo el lado positivo del asunto bien podemos aprovechar la excusa para tener un detalle bonito con esa persona especial, si la tenemos.

Investigando un poco, hay algunos datos curiosos sobre ésta celebración que quizás no sabias…estos son algunos de ellos:

  • Aproximadamente el 50% de las targetas de San Valentín se compran durante los 6 días previos a la celebración.
  • Es en el mes de Marzo cuando más test de embarazo se comercializan.
  • No son sólo las personas que reciben obsequio, alrededor de 9 millones de mascotas reciben un regalo por parte de sus dueños.
  • En la ciudad de Verona, dónde vivieron Romeo y Julieta, se reciben cada año, más de mil cartas dirigidas a Julieta durante este día.

No necesariamente tenemos que gastar dinero si tenemos un poco de imaginación. Aquí os dejo algunas ideas que he encontrado navegando por la red..espero que os gusten! Por cierto, sigo retardando la subida del primer look en el blog…aunque no lo parezca requiere bastante tiempo y ahora mismo no es algo que me sobre, próximamente se andará…:)

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fuente: Pinterest

Si lo tuyo es la cocina, este detalles es muy original, cortas la base de hojaldre en forma de corazón, rellenas con vuestros ingredientes favoritos, y listo! Una comida llena de amor!

Si puedes dedicarle algo de tiempo, puedes hacer tus propias tarjetas de San Valentín (o por el contrario comprarlas hechas)

 

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Fuente: Pinterest

Y para terminar un idea clásica y golosa que nunca falla…

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Fuente: Pinterest

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Si vivís en Barcelona os recomiendo probar estos exquisitos pasteles, podéis verlos aquí.

Y eso es todo por hoy, espero que os haya inspirado!

Consejos para ir de rebajas!

Hola a todos!

¿Que tal estáis? Estamos en época de rebajas y se me ha ocurrido que si aún no habéis ido, quizá seria bueno tener en cuenta algunas cosillas que harán que nuestras compras sean más productivas.^^

1- Fijar un presupuesto y concienciarnos antes de salir de casa, que no debemos sobrepasarlo más de 5 o 10 euros.

2- Hacer una lista de prendas/accesorios que podamos necesitar, evitando así las compras por puro impulso.

3- Aprovechar para comprar básicos de más calidad, si son prendas que de normal no comprarías por tener un precio más elevado.

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4- Elegir bien la hora en la que vamos a salir a comprar. Si podéis, evitad el fin de semana. Lo mejor es ir entre semana y a primera hora, evitando así ver la horrible escena de montañas de ropa tirada y puesta de cualquier manera que  inevitablemente vemos si vamos a última hora.

5- Ir cómoda es muy importante, para que puedas vestirte y desvestirte con rapidez!

6- Accesorios. En época de rebajas podemos encontrar accesorios tanto de bisutería, cinturones etc, a precios muy interesantes.

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7- Hacer previamente un ruta de shopping. Basada sobretodo en la lista que hemos confeccionado primeramente, para encontrar más fácilmente lo que necesitamos.

8- Llevar algo de efectivo por si, después de hacer cola, resulta que nuestra tarjeta no funciona.

9- Tener en cuenta que también podemos comprar artículos de rebajas por internet. Si sabemos lo que estamos buscando (incluida la talla) nos ahorraremos colas innecesarias, tiempo…y ganamos en comodidad. Además, aunque no puedas probarte las prendas hasta que lleguen a casa, por lo menos podemos verlas puestas en la imagen.

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10- Tener muuuuucha paciencia. Parecerá una tontería, pero no debemos agobiarnos sino ir con la mente abierta y no decepcionarnos si al final volvemos a casa con las manos vacías.

Y hasta aquí el post de hoy, espero que os sirva y que compréis muchas cosas en las rebajas, eso si, con cabeza!!

Un saludoo:)

 

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